Kalkulator kalorii i wartości odżywczych

Aplikacja „Kalkulator kalorii i wartości odżywczych” to proste, ale wszechstronne narzędzie dedykowane osobom dbającym o zdrową i zbilansowaną dietę. Aplikacja ułatwia kontrolowanie diety i planowanie posiłków, umożliwiając użytkownikom:
- Sprawdzanie wartości odżywczych i kaloryczności produktów spożywczych.
- Porównywanie kaloryczności różnych produktów.
- Określanie dziennego zapotrzebowania kalorycznego i obliczanie wskaźnika masy ciała (BMI).
- Obliczanie kaloryczności oraz wartości odżywczej całodniowego jadłospisu.
- Poszerzanie wiedzy na temat zdrowego żywienia oraz porównywanie nawyków żywieniowych z obowiązującymi zaleceniami.
Do kogo skierowana jest aplikacja?
- Osób dbających o zdrowie i dietę: Każdego, kto chce świadomie kontrolować swoją dietę i dbać o zdrowe odżywianie.
- Sportowców i osób aktywnych fizycznie: Którzy chcą monitorować swoje spożycie kalorii i wartości odżywczych w kontekście swojego zapotrzebowania energetycznego.
- Dietetyków i trenerów personalnych: Profesjonalistów, którzy potrzebują prostego narzędzia do analizy i planowania diet swoich klientów.
- Osób odchudzających się: Które chcą śledzić swoją dietę i progres w zakresie masy ciała.
- Studentów i uczniów: Osób uczących się zasad zdrowego odżywiania, które chcą lepiej zrozumieć wpływ diety na zdrowie.
Kalkulator kalorii i wartości odżywczych
Korzystanie z aplikacji
Aplikacja składa się z 6 zasadniczych części, do których mamy dostęp z arkusza Start: wyszukiwarki produktów, porównywarki produktów, kalkulatora BMI, kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego, dziennika żywieniowego oraz przelicznika kuchennego. Ponadto, zawiera krótkie wprowadzenie dotyczące ogólnych zasad zdrowego żywienia oraz zasadności wdrażania przemyślanej, zbilansowanej diety, w tym graficzną prezentację wspomnianych zasad w formie piramidy zdrowego żywienia i aktywności fizycznej. Narzędzie posiada również krótki samouczek pozwalający na łatwe i szybkie zapoznanie się z aplikacją, w tym jej podstawowymi funkcjami oraz metodami nawigacji.
Główne atuty
- Duża funkcjonalność: Rozbudowane możliwości, które pozwalają na kompleksowe zarządzanie dietą.
- Spójny interfejs: Aplikacja jest przejrzysta i łatwa w obsłudze, co ułatwia korzystanie nawet początkującym użytkownikom.
- Rozbudowany dashboard Mój jadłospis: Umożliwia dokładne śledzenie i analizowanie diety.
- Duża baza produktów: Aplikacja zawiera obszerną listę produktów, którą można dowolnie poszerzać.
- Działa bez VBA: Całość aplikacji funkcjonuje wyłącznie w Excelu, bez potrzeby stosowania makr VBA, co zwiększa jej dostępność i bezpieczeństwo.
Funkcje Excela wykorzystane w aplikacji:
- Formanty formularza Excel: Umożliwiają interaktywne korzystanie z aplikacji poprzez różne elementy sterujące, takie jak przyciski, pola wyboru, czy listy rozwijane.
- Zaawansowane funkcje Excel: Wykorzystanie funkcji takich jak SUMIFS, VLOOKUP, IF, MATCH oraz INDEX do przeprowadzania obliczeń związanych z wartościami odżywczymi, kalorycznością i analizą danych.
- Dashboard: Użycie tabel i wykresów do wizualizacji danych oraz śledzenia dziennych wartości odżywczych i kalorycznych.
Wykorzystana wiedza z kursów
Wstęp do analizy danych w programie MS Excel, Efektywna praca w programie MS Excel
Autorzy
Magdalena Adamska i Agnieszka Cholewa